Я з ADHD, і для мене будь-яке планування – це тортури. Notion, Todoist, паперові планери – все пробувала, максимум тиждень витримувала. Або система занадто складна, або я забуваю відкрити додаток, або просто втрачаю мотивацію. Тут інше. Google Sheets завжди відкритий у вкладці, я його просто бачу. Список короткий – не все на кучу. І ці візуальні графіки... для ADHD мозку це прям ідеально. Я бачу патерн. Бачу що в понеділки я завжди продуктивна, а в четверги – провал. Тепер я не планую важкі завдання на четверги, і стало легше. Ще крутий момент – коли в мене depression episode, я просто ставлю одну звичку типу "прийняти душ". І навіть якщо я тільки це зробила – галочка стоїть, день не нульовий. Це рятує від спіралі "я нікчемна, нічого не зробила". Вже пів року веду, для мене це рекорд.

За останні 6 місяців я запустив два нові послуги в агенції, почав вести YouTube канал і скинув 8 кг. Люди питають "як ти все встигаєш?". А я просто почав трекати. До цього я був класичний підприємець-хаос – купа ідей, купа початих речей, нічого не доведено до кінця. Записував цілі в Notes, забував про них через тиждень. Купував курси по продуктивності – проходив 10% і кидав. Цей трекер змусив мене нарешті бути чесним з собою. Коли бачиш цифри – не збрешеш. Або ти робив, або ні. Просто відкрив, побачив що треба, зробив.

Я той хлопець, який 5 разів починав навчання на Udemy і жодного разу не закінчив. Купував курси на розпродажах, перші 3 уроки проходив на ентузіазмі, потім забивав. Я чесно думав що зі мною щось не так, що в мене немає дисципліни взагалі. Цей трекер купив після чергового "з понеділка починаю нове життя". Просто вирішив, окей, хоч табличку буду заповнювати. Перший місяць був жах – бачив як часто я зриваюсь. Але саме це і допомогло. Я побачив паттерн: після роботи в мене немає енергії на навчання. Переніс LeetCode на ранок перед роботою. І зараз 83 дні streak. 83, Карл!

Дивлюсь на інших дівчат – у них і робота, і спортзал, і курси якісь, і ще блог ведуть. А в мене day-off = 10 годин у телефоні + вина перед сном що день змарнувала. Цей трекер я купила в черговому "все, з завтрашнього дня змінююсь". Чесно, перші два тижні було важко дивитись на порожні клітинки. Але потім я зрозуміла – мені не треба бути як ті дівчата з Інсти. Мені треба просто робити свої 3 речі на день. У мене є мій графік, мої цифри, мій прогрес. Це МОЄ життя нарешті.